Mit mond a szakértő?
Mit mond a szakértő?
Pangl-Szarka Dorottya, dietetikus írása
Egészségi állapotunkat számos külső és belső tényező, például a fizikai, biológiai, társadalmi környezet, az életkorunk vagy genetikai adottságaink is befolyásolják. Kiemelt jelentősége van azonban az életmódnak, vagyis az egyénre szabott, kiegyensúlyozott táplálkozásnak, rendszeres fizikai aktivitásnak, a hatékony stresszkezelésnek és a megfelelő, célzott étrend-kiegészítésnek.
Dietetikusként nap mint nap felhívom a figyelmet a változatos, minden élelmiszercsoportot tartalmazó és szó szerint színes táplálkozás jelentőségére. A statisztikák azonban azt mutatják, hogy étrendünk mikrotápanyagtartalma jelentősen csökkent az elmúlt években.
A nyugati civilizációs életmódbeli szokások megváltozásával a makrotápanyagok, azaz a szénhidrát, a zsír és a fehérje bevitelével nincs probléma, azonban ezzel párhuzamosan megjelent az ún. minőségi éhezés fogalma: az a kifejezés arra utal, hogy szervezetünk nem jut megfelelő minőségű vitaminokhoz, ásványi anyagokhoz, nyomelemekhez, biológiailag aktív anyaghoz, melyek – bár kis mennyiségben szükségesek – elengedhetetlenek az egészségünk megőrzéshez.
Akadnak olyan vitaminok, ásványi anyagok, nyomelemek, melyek napi ajánlott beviteli értékét még kiegyensúlyozott táplálkozás és nagy odafigyelés mellett sem tudjuk biztosítani szervezetünk számára.
Ilyen a D-vitamin.
A hazai konszenzusnak megfelelően, egy egészséges felnőtt napi D-vitamin szükséglete 1500-2000 NE. Egészségkárosodás, egyéb élethelyzetek (pl. várandósság) esetén ettől eltérhetünk.
Akadnak olyan vitaminok, ásványi anyagok, nyomelemek, melyek napi ajánlott beviteli értékét még kiegyensúlyozott táplálkozás és nagy odafigyelés mellett sem tudjuk biztosítani szervezetünk számára.
Ilyen a D-vitamin.
A hazai konszenzusnak megfelelően, egy egészséges felnőtt napi D-vitamin szükséglete 1500-2000 NE. Egészségkárosodás, egyéb élethelyzetek (pl. várandósság) esetén ettől eltérhetünk.
A kiegyensúlyozott táplálkozás fontosságát felismerve egyre többen döntenek étrend-kiegészítő alkalmazása mellett.
Az általános egészségmegőrzés alappillére természetesen az életmódbeli szokások helyes irányba terelése, szükség esetén szakember segítségével. Bár csodaszerek nem léteznek, a stresszesebb, nehezebb időszakokban és a hideg hónapokban alkalmazhatunk olyan komplex vitamin-, ásványianyag- és nyomelem-készítményt, amely ellenőrzött minőségű és természetes eredetű kivonatokat tartalmaz. Fontos azonban, hogy tudatos táplálkozás mellett nincsen szükség a napi beviteli referenciaérték (NRV) többszörös bevitelére, ugyanis megadózisok alkalmazásával akár többet ártunk, mint használunk!
A Vegnum Multi-D Plus multivitamin készítmény eleget tesz az előbb említett kritériumoknak, így alkalmas arra, hogy az egészségtudatos emberek mindennapjainak részévé váljon. Érdemes szem előtt tartani azt is, hogy a „kevesebb néha több” elv az összetételre is igaz: nem biztos, hogy az összes vitamint, ásványi anyagot, nyomelemet felvonultató készítmények a leghasznosabbak! Fontosabb, hogy a termékben található legtöbb mikroelem egymás felszívódását, hasznosulását segítse, ne pedig gátolja.
A Vegnum Multi-D Plus kapszulát növényi D-vitamin-tartalmánál és vegán minősítésénél fogva a növényi étrendet követők is alkalmazhatják. További előnye a vegánok számára, hogy B12-vitamint is tartalmaz, melyet egyébként csak állati eredetű élelmiszerek révén vagyunk képesek pótolni, így a növényi étrenden élőknek kötelezően pótolandó vitaminról van szó.
A Vegnum Multi-D Plus multivitamin készítmény eleget tesz az előbb említett kritériumoknak, így alkalmas arra, hogy az egészségtudatos emberek mindennapjainak részévé váljon. Érdemes szem előtt tartani azt is, hogy a „kevesebb néha több” elv az összetételre is igaz: nem biztos, hogy az összes vitamint, ásványi anyagot, nyomelemet felvonultató készítmények a leghasznosabbak! Fontosabb, hogy a termékben található legtöbb mikroelem egymás felszívódását, hasznosulását segítse, ne pedig gátolja.
A Vegnum Multi-D Plus kapszulát növényi D-vitamin-tartalmánál és vegán minősítésénél fogva a növényi étrendet követők is alkalmazhatják. További előnye a vegánok számára, hogy B12-vitamint is tartalmaz, melyet egyébként csak állati eredetű élelmiszerek révén vagyunk képesek pótolni, így a növényi étrenden élőknek kötelezően pótolandó vitaminról van szó.
Táplálkozással mindössze 80–100 NE-et viszünk be,
ami messze elmarad a javasolt napi D-vitamin beviteli értéktől.
Azt szinte kivétel nélkül mindenki tudja, hogy a D-vitamin aktív formája a bőrben napfény, pontosabban UV-B sugárzás hatására jön létre, illetve kis mennyiségben az állati eredetű élelmiszerek tartalmazzák, pl. a csukamájolaj, tengeri halak, belsőségek.
A bőrkárosodástól való félelem és különféle fényvédők alkalmazása mellett sajnos sok esetben nyáron sem ér minket annyi napsugárzás, hogy elegendő D-vitamin termelődjön. Sokan nem tudják, hogy UV-A sugárzás hatására nem képes aktív D3-vitamin képződni, így a szoláriumozás nem alkalmas D3-vitamin-képzésre!
A növényi élelmiszerek D2-vitamint tartalmaznak, azonban a Vegnum Multi-D Plus készítményben növényi eredetű aktív D3-vitamin található, melyet zuzmóból vonnak ki.
Bár már önmagában a Vegnum Multi-D Plus-ban található számos vitamin, ásványi anyag, nyomelem is antioxidánsnak minősül, mégis fontos kiemelni a termék koncentrált zöldség- és gyümölcskivonat komplexét, mely fokozza a szervezet antioxidáns kapacitását.
Természetesen a legjobb, ha változatosan, legalább napi 4-5 alkalommal fogyasztunk friss, szezonális zöldséget, gyümölcsöt; ám a mindennapos pszicho-szociális stressz, a környezetszennyezés, az erős UV-sugárzás, a nem megfelelő alvási szokások megkövetelik, hogy fokozott figyelmet szenteljünk az antioxidáns-pótlásnak.
Az antioxidánsok védelmet nyújtanak a sejteket károsító ún. szabadgyökökkel szemben, pótlásukra nap mint nap szükség van táplálkozás és étrend-kiegészítés révén – legfőképpen a téli hónapokban.
A Vegnum Multi-D Plus kapszula
olyan értékes és magas antioxidáns-tartalmú zöldségek, gyümölcsök, egyéb növények kivonatait is tartalmazza, mint például a spenót, a fokhagyma, a kurkuma, az oregánó, a zöld tea, az acerola, a fekete bodza vagy a fekete áfonya.
Újragondolva.
antioxidánsokban gazdag kivonatával
és ásványi anyaggal
növényi D-vitaminnal
Újragondolva.
növényi antioxidánsokban
gazdag kivonatával
vitaminnal és
ásványi anyaggal
kiváló felszívódású,
növényi D-vitaminnal
A Vegnum Multi-D Plus multivitamint a nap első felében, étkezéshez kötötten alkalmazzuk, és a napi ajánlott 1 kapszulát ne lépjük túl! Az étrend-kiegészítő nem helyettesíti a kiegyensúlyozott, vegyes étrendet és az egészséges életmódot. A Vegnum Multi-D Plus 30 db zöldség- és gyümölcskivonatokat tartalmazó étrend-kiegészítő multivitamin kapszula.
